水泳の個人指導の進歩について

Q.水泳はクロールで25Mを泳いで、ターンはできません。 4往復程度するととても疲れてしまいます。将来的にはトライアスロンを行いたいですが、とりあえず目先の目標として長距離を泳げるようにしたいです。あとお腹周り。。スポーツジムで、週1回マンツーマンレッスンを受け（30分）、あと2回は自主練をしていこうと思います。集団トレーニングより上達が早いと考えました。月4回レッスンを行うわけですが、1か月～2か月でどの程度上達すると思いますか？

A.スポーツクラブのパーソナルだと、「キレイなフォームで泳ぐ」というのが大前提で限界だと思います。

必ずしも「キレイなフォーム」＝「長く泳げる」というわけではありません。

疲れてしまう、というのが【息切れ】なのか【筋疲労】なのかで練習内容は変わりますが、前者ならば呼吸法の見直し、後者ならば反復練習と耐乳酸トレーニングが必要です。

あと、プールで泳ぐのと、海で泳ぐのでは泳ぎ方から違うので、ネットでオーシャンスイムのチームを探して練習に加わるのも手だと思います。

１－２か月での上達に関しては体力的なことは難しいかもしれませんが、お客様が気にしているフォームの改善は目に見えて直せるでしょう。