スポーツ記事を紹介します。
スポーツ 我が子の水泳センスの見極め方
常に自分の子供に習わせたいスポーツランキング上位にランクされる水泳。どんな動機で習わせますか？お友達と一緒に？近いから？健康のため？入りは様々ですが、どうせなら１番になってほしいっていうのが親の心情。では自分の子にセンス・適性があるのか、どんな子が向いているのかを考えていきます。
スポーツ 【ショートQ&A】水泳の個人指導の進歩について
スポーツクラブでできるパーソナルトレーニングは意外と限られています。フォームの改善ならばお手の物ですが、スピードアップや体力向上は長いスパンで考えて、組み立てていく必要があります。加えて、スポーツクラブのスタッフのトレーナーは経験が浅いので、どうしてもマニュアル通りになってしまいがちです。できればパーソナル専門で稼いでいるトレーナーに任せるのが時間と費用に無駄がないでしょう。
スポーツ 毎日の練習は効果的なのか？
学校の部活動やクラブ活動、スポーツクラブの習い事は上手くなればなるほど、練習量が増えたり、日数が増えてきます。毎日行うことも当たり前ですが。はたしてそれは一概に正しい方法なのでしょうか。運動ばかりではなく、たまには休養や食事について考えていくのもパフォーマンスの向上につながるのではないか、考えていきます。
スポーツ クロールの注意すべきポイント！このドリルおすすめ☆
クロールは意外と奥が深く、人それぞれクセがある泳ぎです。しかし泳ぎ方一つで体力・筋力の消耗が大きく違います。少ない力で長く泳ぐためには単純に泳ぎ続ければいいというわけではありません。どうしたら抵抗の少ない泳ぎが身につくのか、一つの方法をご紹介します。
スポーツ 【水泳】あなたのクロールは２ビート？６ビート？？
水泳の専門用語に２ビート・６ビートというものがあります。これを知らない人はまだまだフォームの改善が可能な人ですよ～。上手な人ほどスピード調整ができ、疲労をコントロールすることができます。これはクロールのフォームのお話になりますが、実はそんなに難しいことではありません。慣れれば誰でもできますし、できると劇的に疲労感が変わります。
スポーツ クロールをキレイに魅せるためのイメージ！これができればガラッと変わる泳ぎ方！
今のクロールを客観的に見れていますか？実はもっとキレイに、ラクに、効率よく泳げるクロールがあります。２５ｍ泳げるようになったら、距離を延ばすよりも自分のフォームを見つめなおしましょう。テレビや本では紹介されないオリジナルドリルをご紹介します。
ダイエット 上級者スイマーが一番嫌いなのは、背泳ぎ説
みなさんは４泳法、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ泳げますか？どの泳ぎが一番好きで、得意でしょうか。子供のころから水泳が好きな方や大会で活躍するいわゆる上級者スイマーが一番嫌いなのは背泳ぎなのです。それはなぜかというと、初心者スイマーや世間一般の方が思い描く背泳ぎとはまったく異なるからです。ぜひプールで注目してみてください。
スポーツ 【水泳中上級者】バタフライが疲れる方へ
バタフライは疲れる・意味がない泳ぎだと言われていますが、しっかりとした知識とフォームが持てればあなたの泳力はまた一段アップするでしょう。それはどのようにすればいいのか。どれだけ練習しようとも同じフォームでは意味がありません。体力が問題ではないからです。もう一度自分のフォームを見直して正しいバタフライのフォームを身につけてください。
スポーツ 実は間違っている！？むしろ遠回りなクロール指導！
子供にも大人にも生涯スポーツとして愛されている水泳。あなたのクロールは本当に合っていますか？お父さんの指導は間違ってませんか？お孫さんへの教え方に悩んでいませんか？これを覚えておけば、より練習で得る効果が上がります。まず練習を始める前にやるべきことは目標設定です。その次に細かいフォーム修正をします。
スポーツ 水泳選手に多いケガは〇〇〇！？その対策とリハビリ
様々なスポーツのトレーニングやリハビリ、ダイエットや運動不足解消に使われる水泳もケガにつながる恐れがあります。しかしケガを怖がらず、ケガの原因に向き合えばより良いトレーニングとパフォーマンス向上につながります。ではそのためにはまず、どういうトレーニングや動きをすればいいのか紹介します。