ダイエット はたして水泳はダイエットになるのか・・・
ダイエットに取り組むほとんどの人はスポーツクラブに通うだろう。そして当然のようにプールも利用できる。痩せるためにとりあえずプールで泳いだら痩せると思っていませんか？何も知らないで続けていると、痩せるどころか、体重が減るどころか、意外な結論・・・
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ダイエット 初心者からの脱却！２５ｍ泳げるようになった！次の目標は？？
水泳をはじめてある程度泳げるようになり、これからどうやって上手くなればいいのか、次はどうすればいいのか悩んでいるスイマーの方！水泳を長く楽しくより上手に泳げるようになるにはポイントがあります。それは・・・・
ダイエット 必見！誰でもできる簡単なダイエット！
朝食抜きダイエットや糖質制限ダイエット、ながらトレーニング、～するだけトレーニングなどいろいろありますが、一番確実なのは心拍数を測ってトレーニングをすることです。しっかり長期計画を立てて、安定した身体づくりをしましょう！
スポーツ 【現役インストラクターが教える】水泳を始める前に準備しておくこと～子供編～
子供に習わせたい習い事No.1の水泳ですが、スイミングクラブ選びには注意点があります。そして水泳を習わせる理由を明確にすることで、より良いクラブ選択ができるでしょう。まずは何からすればいいのか現役インストラクターが経験をもとに説明します。
スポーツ スイミングスクールで習う泳法順のナゾ・・・
スイミングスクールではクロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの順番で学んでいきますが、はたしてそれが正解でしょうか。子供をどのクラブに入れるのか、目標は何なのかを明確にしましょう。
スポーツ 実は簡単初心者バタフライ習得
難しいと思われているバタフライの習得。多くのグループレッスンでは最後に習うので大変に思われがちだが、初心者でも簡単にバタフライは泳げるようになるポイントがあります。クロールや背泳ぎができなくても大丈夫。
スポーツ 平泳ぎのキックは膝に悪い？？
平泳ぎなら膝、バタフライなら腰をケガすると思い込みがちですが、一般の方が水泳をする分には正しいフォームであれば問題ありません。しっかり自分に合った泳ぎを身に着けることで改善していきます。
スポーツ スポーツクラブで働くトレーナー達
現役インストラクターが経験上、どんなインストラクターがスポーツクラブで働いているのかを考察し記事にしていきます。教えてもらうのもタダじゃないのでしっかりインストラクターを見極めましょう。